Lii­kun­ta­ryh­mät keväällä 2026

Ilmoittautuminen

Tervetuloa mukaan kevään 2026 liikuntaryhmiin!

Kevään liikuntakausi on 7.1.–26.4.2026. Huom! Espoon ryhmät  alkavat 12.1.2026. 

HUOM! Talvilomaviikolla 16.2.2026–20.2.2026 (VKO 8) ei ole liikuntaryhmiä Helsingissä eikä Espoossa. 

Liikuntaryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu laskutetaan kaikilta ryhmiin ilmoittautuneilta. Mikäli osallistuja lopettaa kesken kauden, maksua ei palauteta.

Ryhmiin voi ilmoittautua myös niiden jo alettua, mikäli tilaa on. Liikuntaryhmän toteutuminen edellyttää vähintään viittä osallistujaa. Tiedustelut vapaista paikoista ryhmissä: liikunta@hun.fi tai jäsenpalvelupuhelin: 050 419 6477 (ma-ke kello 9-11).

Ilmoittauduthan ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen liikunta@hun.fi. Viestissä tulee olla nimi, puhelinnumero, sähköposti ja ryhmä, johon haluat ilmoittautua (viikonpäivä, laji ja kellonaika).

Huomioithan, ettei osallistujia ole vakuutettu HUN:in toimesta, joten huolehdi tarvittaessa oman vapaa-ajan vakuutuksesi ajan tasalle.

Osallistumismaksut

Hinta: perusmaksu 25 euroa + ryhmämaksu 20 euroa, poikkeuksena jääkiekko 40 euroa/ryhmä. 

Jos avustajasi osallistuu liikuntaan, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut.
HUOM! Avustaja voi osallistua vain samoihin ryhmiin kuin avustettava. 
Tällä tavalla varmistamme, että kaikki halukkaat näkövammaiset mahtuvat mukaan.

Maksuttomat ryhmät: alle 18-vuotiaille osallistuminen on aina maksutonta. Lasten ja nuorten Sporttis-liikuntaryhmä on maksuton. Myös Espoossa keskiviikkoisin järjestettävä kuntosalivuoro ja tankotanssi ovat maksuttomia.

Osallistumislaskut lähetetään sähköpostilla. Mikäli sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, ilmoitathan siitä ilmoittautumisen yhteydessä.

Liikuntaryhmien viikkoaikataulu kevät 2026 

Suurin osa ryhmistä on Iiriksessä, Marjaniementie 74, Helsinki. 

MAANANTAI IIRIS
(TÄYNNÄ) klo 10–11 kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max 12 osallistujaa).
klo 11.15–11.45 Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max 15 osallistujaa). 

MAANANTAI AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO
klo 17-19 Lattaritanssi, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Mari Koski (max 10 osallistujaa, maksuton).

TIISTAI IIRIS
klo 16–17 Sporttis-kerho, ohjaaja Anni Heinonen (max 8 osallistujaa).
klo 17-19 Sokkopingis, ohjaaja Olli Kytöviita (max. 12 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 17.15–17.45 Vesijumppa, ohjaaja Anni Heinonen (max 12 osallistujaa). 
(TÄYNNÄ) klo 17.30–19.30 Kuntosali (max 18).
klo 17.50–18.20 Vesijumppa teho, ohjaaja Anni Heinonen (max 15 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 18.20–19.15 Uinti, ohjaaja Anni Heinonen (max 6 osallistujaa).

TIISTAI PIRKKOLA 
klo 17.15–18.15 Näkövammaiskiekko Pirkkolan jäähalli, Jukka Pulkkinen (max 30 osallistujaa).

KESKIVIIKKO IIRIS  
(TÄYNNÄ) klo 9–10 Kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max. 12).
klo 10.15–10.45, Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max. 15).
klo 10.50–11.20 Vesijumppa, ohjaaja Tiina Kärki (max. 15).

KESKIVIIKKO TALI 
klo 14–15 Keilailu, Talin keilahalli, ohjaaja Esa Martikainen (max 9 osallistujaa).

KESKIVIIKKO AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
(TÄYNNÄ) klo 16–17.30 Kuntosali, ohjaaja Jukka Pulkkinen (max 10 osallistujaa, maksuton).

TORSTAI IIRIS 
klo 11–12.30 Jooga, ohjaaja Jasmin Koistinen (max. 20 osallistujaa).
klo 17–18 Kuntojumppa, ohjaaja Satu Peso (max 10 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 17–19 Kuntosali, ohjaajat Sanna Peso, Satu Peso (max.18 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 18–19 Uinti, ohjaaja Sanna Peso (max. 6 osallistujaa).

TORSTAI AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
klo 17.00–18.30 Baletti, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Lara Müller, (max.10 osallistujaa, maksuton)

PERJANTAI IIRIS 
klo 16.30–18.30 Sokkopingis, ohjaaja Olli Kytöviita (max.12 osallistujaa).

PERJANTAI MYLLYPURO  
klo 16.30–17.30 Tankotanssi Rock The Pole, Myllypuro – joka toinen viikko (max 10 osallistujaa, maksuton).

PERJANTAI LEPPÄVAARA
klo 21.15-22.45 Näkövammaiskiekko Genano Areena, Jukka Pulkkinen (max 30 osallistujaa).

Huom! Muista mahdollista lajeista/lajikokeilujen ajankohdista ilmoitamme erikseen HUN tiedotteissa.

Iiriksen allasosaston ohjeita

Iiriksen uimaosastolla on kuntouinti-, monitoimi- ja lasten uima-allas. Kuntouintiallas on 16,6 m pitkä ja 5 m leveä. Matalasta pää on 1,2 m syvä, syvään pään syvyys on 1,5 m. Matalassa päässä on loivat portaat. Veden lämpötila on noin 28 astetta. Altaalla on allasnosturi, jolla pääsee kaikkiin altaisiin ja altaista pois. 

Ohjeiden noudattaminen on välttämätöntä allasosaston hygienian takia.

Ulkokengät saa viedä pukuhuoneisiin vain muovikassiin pakattuna. Hyvä paikka ottaa kengät jalasta on A-hissien luona olevat tuolit. Kengät voi jättää myös tuolin alle odottamaan.

Altaan käyttäjien tulee huomioida, että allasosastolle ei ole pääsyä ennen vuoron alkua. Ovet avautuvat vasta vuoron alkaessa ja valvojan ollessa paikalla. Ilman valvojaa allasalueella ja saunoissa oleskelu on kielletty. Saunat on tarkoitettu vain liikuntaryhmiin osallistuville.

Ilmoittautuessasi sitoudut noudattamaan ohjeita.

Huom! Kuntosali- ja vesiryhmät järjestetään Iiris-keskuksen 2. kerroksessa. Kuntojumppa ja jooga järjestetään 3. kerroksen liikuntasalissa.