Siirry pääsisältöön

Lii­kun­ta­ryh­mät

Ryhmissä muun muassa kuntosalia, vesijumppaa, sokkopingistä ja joogaa.

Aika

Paikka

Eri paikoissa, suurin osa: Iiris-keskus, Marjaniementie 74, Helsinki

Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry:n liikuntaryhmät toimivat ensi syyskaudella 5.9. - 16.12.2022 ja kevätkaudella 9.1. - 30.4.2023.

Ilmoittautuminen

Kaikkiin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan mieluiten sähköpostilla:
osallistun@hun.fi
tai puhelimitse ma-ke kello 10-12 numeroon 09 3960 5601.

Jos ilmoittaudut useampaan ryhmään, kerro yksi ensisijainen ryhmä, johon haluat. Näin pyrimme varmistamaan paikan myös niille, jotka ilmoittautuvat vain yhteen ryhmään.

Nyt keväällä 2022 ryhmissä olleet voivat ilmoittautua entisiin ryhmiinsä 19.6. mennessä.
Uusina ryhmiin ilmoittautujat voivat ilmoittautua 20.6. alkaen aina 14.8. saakka.
Huomaa, että jäsenpalvelupuhelin ei päivystä 20.6. - 7.8. Voit kuitenkin jättää ilmoittautumisen puhelinvastaajaan. Ilmoittaudu kuitenkin mieluiten sähköpostilla.

Paikkasi ryhmissä vahvistetaan 15.8. jälkeen.

Osallistumismaksut

Liikuntaryhmiin osallistujilta laskutetaan syyskaudella 25 euron perusmaksu ja 10 euron maksu kultakin eri ryhmältä, johon osallistuu

Näkövammaisjääkiekon ryhmämaksu on  20 euroa/ ryhmä.
Näkövammaisjääkiekko toteutetaan yhteistyössä Aisti Sportin kanssa. Aisti Sport vastaa valmennuksesta sekä varuste- ja peliasujen lainaamisesta.

Lasten ja nuorten Sporttis-ryhmä on maksuton. Alle 18-vuotiailta ei peritä liikuntamaksuja mistään liikuntaryhmästä. Mainitse asiasta, jos olet alle 18-vuotias.

Liikuntaryhmää voit käydä kokeilemassa kerran maksutta, ennen kuin päätät osalllistumisesta.

Jos sinulla on avustaja mukana, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut, mikäli hänkin jumppaa. Mikäli hän vain avustaa, ei maksua mene.

Kevätkauden maksuista tiedotetaan myöhemmin.

Huomioitavaa

Myös uintivuoroihin ilmoittaudutaan ja niistä menee osallistumismaksu.

Saunat on tarkoitettu vain liikuntamaksun maksaville.

Ilmoittautuminen kattaa sekä syys- että kevätkauden, joten ilmoita, jos et enää jatka keväällä.

Liikuntaryhmien aikataulu

MAANANTAI

KUNTOSALI klo 10 - 11, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

VESIJUMPPA klo 11.15 - 11.45, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

TIISTAI

SPORTTIS-liikuntakerho (7 - 15 -vuotiaille) klo 16 - 17, Iiris, Liikuntasali. Ohjaajat: Anastasia Trukhacheva ja Solina Rosti. Maksuton.

SOKKOPINGIS klo 17 - 19, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja Teemu Ruohonen.

VESIJUMPPA klo 17.15 - 17.45, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

NÄKÖVAMMAISJÄÄKIEKKO klo 17.15-18.15, Pirkkolan jäähalli 2. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

KUNTOSALI klo 17.30 - 20, Iiris. Ohjaaja: Heidi Ikäheimonen.

VESIJUMPPA klo 17.50 - 18.20, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

UINTI klo 18.30 - 20, Iiris. Valvoja: Anastasia Trukhacheva.

KESKIVIIKKO

KUNTOSALI klo 9 - 10, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

VESIJUMPPA klo 10.15 - 10.45, Iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

VESIJUMPPA klo 10.50 - 11.20, iiris. Ohjaaja: Anastasia Trukhacheva.

KEILAILU klo 14 - 15, Talin keilahalli, Helsinki. Ohjaaja: Esa Martikainen.

KILOLIIKUTTAJAJUMPPA klo 16.15 - 17.15 (HUOM. siirtynyt perjantailta keskiviikolle, ja alkanut jo 3.8.), Ruusupaviljonki, Ruususali, Kisatie 21, Vantaa. Ohjaajat: Päivi Huldin, Satu Peso, Anneli Iltanen. Vantaan Näkövammaiset ry ja HUN.

TORSTAI

JOOGA klo 11 - 12.30, Iiris, Liikuntasali. Ohjaajat: Marja Paasio ja Crista Soskolne.

KUNTOJUMPPA klo 17 - 18, iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Satu Peso.

KUNTOSALI klo 17 - 19.30, Iiris. Ohjaajat: Sanna Peso, Satu Peso.

UINTI klo 18 - 20, Iiris. Valvoja: Sanna Peso.

PERJANTAI

SOKKOPINGIS klo 16 - 19, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Niko Majanmaa.

NÄKÖVAMMAISJÄÄKIEKKO klo 21.15.-22.45, Warrior Areena Leppävaara. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.